Как часто ваши НАСТРОЕНИЯ играют дьявольскую роль...

Как часто наше настроение играет дьявольскую роль.
Плодя не нужные сомнения и без причины в сердце боль.
Себя томим других терзаем.Укоры шлем чужой судьбе.
Как мало мы о мире знаем, как много знаем о себе.

и... Мне так кажется, от настроения зависит и отношение людей к тебе. Гораздо больше люди тянутся к человеку с улыбкой на лице, чем к унылому и тихому... Разве не так?

Залог хорошего настроения - это осознанность. Нужно подумать, почему у меня плохое настроение? Где Вы придали важность негативному событию? Где Вы обратили внимание на негатив? Отбросте все мысли и перейдите на позитивномыслие. Игнорируйте негатив! Даже человек физически уставший, может быть просто в прекрасном настроении ;

Ну быть может только у каменной глыбы настроение не меняется!
Хотя я сама почти уже научилась не реагировать на очень многие вещи! По-крайней мере. по пустякам не расстраиваюсь. А раньше бывало, и не раз! А о мире мы все ни хрена не знаем!
Все только умеют, к сожалению. произносить слово:"ЯЯЯ!"
И очень немногие спросят сначала:"А как у вас дела?"
Сегодня, кстати, у меня настроение не очень!

Настроение.... Да...

Зачем сюда пришли мы?
Вот загадка!
Загадка для Души иль для Ума,
Но знаю лишь одно
Не всё в порядке
С тобою и со мной... наверняка...

Хм, если уж здесь говорим о настроениях, то признаюсь - часто солздаю себе настроение музыкой. Как говорится: Нам Песня Жить Помогает...это реальность. Для меня по крайней мере

Ну так вот! Музыка , а ещё ПОЗИТИВ Предлагаю организовать в группе игры. кто во что горазд, одним словом! Мы же не простые люди. так и поможем друг другу! Группа талантливая, зуб даю начнем с меня... организовываю тему "Ассоциация"! Играют ВСЕ

#3 Уважаемый, Леонид, а я вынуждена не согласиться с последней строчкой вашего ИЗУМИТЕЛЬНОГО стихотворения. Говорю о себе, абсолютно субъективное наблюдение: гораздо меньше, к сожалению, мы знаем о себе, чем о мире...
А что касается настроения, то тут мне очень близка первая строчка Екатерина. Мы живы, мы чувствуем, мы реагируем на мир через настроение. И вот тут возникает связь: чем лучше мы узнаем себя(т.е. свою реакцию на то или иное событие , тем чаще будем находиться в приподнятом настроении.

Настроение не может меняться само по себе. Обязательно есть для этого причина. Ведь это реакция на смену того, кто и что нас окружает. И не обязательно настроение меняется под воздействием общения с другими людьми. Незакрытый тюбик зубной пасты тоже может привести к смене настроения. Другой вопрос насколько хорошо мы владеем собой в различных жизненных ситуациях.

Да, пост #5 от Дмитрия enemy наиболее точен. Осознанность Конечно, все мы люди и негатив порой пытается нас захватить. Но через осознанность мы получаем ключ к хорошему настроению. А способы как этот ключ использовать могут быть разными.
Можно заметить плохое настроение и ,чтобы не утонуть в нём, заняться чем-нибудь интересным.
Кто-то наоборот придаётся плохому настроению "по полной", не стараясь изобразить веселье. При этом человек знает, что сейчас вот ему грустно и это тоже нормально.
Другие, своё плохое настроение намеренно начинают раздувать до невообразимых размеров, так что самим смешно становиться [могут попробовать те, кого незакрытый тюбик пасты выводит из равновесия].
А кто-то подробно рассматривает ситуацию все плюсы , минусы и начинает видеть, что всё не так уж и плохо. Ведь в любой ситуации можно найти что-то позитивное.
Когда же осознанность входит в привычку, то и негатива в жизни становится значительно меньше. Потому что больше обращаешь внимания на хорошее. А красоты и добра вокруг каждого из нас много и в людях и в природе.

Сразу скажу, что про "незакрытый тюбик", в моем предыдущем сообщении, просто к слову пришлось...(песню вспомнила.А вот насчет музыки могу сказать, что я чаще не музыкой создаю настроение, а совершенно все наоборот - то, что я слушаю отражает мое внутреннее настроение. Хотя, абсолютно согласна и с противоположным мнением. Однажды, уходя из дома на экзамен, поставила себе композицию, от которой существенно поднимался боевой дух.

У меня бывает, если что-то плохое или хорошее вспомнится.
А если считать, что плохое вспоминается при плохом настроении, то значит, настроение меняется без причины:

Хотя, так чтобы прямо из отличного в ужасное-не бывает такого...
Могут заснуть в хорошем настроении, а проснуться в плохом, и наоборот

Когда человек умеет находить интересное и хорошее в малом, он очень часто будет в хорошем настроении
Др. китайские философы считали что настроение - это состояние души

И это пройдет - я про печаль, главное, оставить эти все разочарования в прошлом и не уставая продолжать "собирать" позитив.
Примерно как в песне ЧИЖа:
"катиться автобус по бескрайнему городу, я смотрю в окно - я собираю информацию..."
Согласна с тем, что важно уметь управлять своими эмоциями и настроением тоже, особенно когда "датчики показывают" что оно ниже нейтрального... все что выше или на нейтралке - это нормально. А если ниже, нужно видеть эти сигналы и что-то предпринимать (ну если дискомфорт конечно
Моя инструктор по аэробике говорит: "а я могу справиться за несколько минут с любой злостью, яростью и пр. Избавиться или подабвить это в себе."
Она просто делала 10 длинных, спокойных вдохов и закрывала глаза.
Про музыку тоже интересное суждение. У меня тоже работает "в обе стороны": музыка и задает мое настроение, но и выбираю что слушать, подстать своему настроению.
А вообще, я лично, стараюсь именно высматривать позитив. Если что-то что мне не нравится - я стараюсь не смотреть. А хорошее ищу повсюду. Стараюсь обращать внимание. Это позволяет мне удерживаться на плаву, на позитивной волне

Очень сложно быть всегнда только в хорошем настроении, жизнь и события стремительно меняются, и человеку ко всему надо приспасабливаться и научиться выражать себя, чтобы не потеряться вэтом огромном мире

Наташа,а ведь нам и не нужно постоянно быть в хорошем настроении.
Тогда плохое на нас обидится
Ну а если серьезно, то как мы сможем определить степень хорошего, не отведав ни грамма негатива?

По поводу негатива!! Я либо сразу смываюсь. либо всё превращаю в шутку. Ну зачем его накапливать в себе? И если меня обижают, я всегда отвечаю! Но не по-хамски. а так, расслаблено. С издёвкой иногда
Чтобы хорошее настроение не улетучивалось, можно и спортом заниматься (просто даже бегать по утрам или в течение дня, париться в бане , слушать музыку, читать. общаться с приятными людьми. Да просто зайдите в этот клуб, и ваше настроение сразу измениться в лучшую сторону

Скорее всего настроение меняется на каком-то физиологическом уровне. Вышел на улицу, там солнце, вдохнул полной грудью - полная вентиляция лёгких, стало быть и кровь усиленно побежала
Вот оно - хорошее настроение
Или устал, организм требует отдыха, а возможности для этого нет. Тут кто-нибудь сказал что-то не то, что хотелось бы услышать. Додумал уже сам. Хот убейся, настроения не будет

"Уильям Джеймс, который является корифеем в области практической
психологии, однажды сделал следующее наблюдение: "Считается, что действие является следствием настроения, но на самом деле одно не отделимо от другого. Регулируя свои действия, которые более непосредственно контролируются нашей волей, мы можем косвенно регулировать наше настроение, которое этому контролю не подчиняется".
Другими словами, Уильям Джеймс считает, что мы не можем немедленно
изменить наши эмоции "с помощью одного лишь волевого усилия, - но мы способны изменять наши действия". А когда мы изменяем свои действия, мы автоматически изменяем свои чувства.
"Итак, - объясняет он, - если вы опечалены, вы не можете сразу же
развеселиться. Но если вы будете сидеть, двигаться и говорить с веселым видом, вы невольно воспрянете духом".
Этот простой трюк в самом деле помогает? Он воздействует, как
пластическая операция! Попытайтесь испытать это на себе. Прежде всего улыбайтесь широко, весело и от всей души, расправьте плечи, дышите глубже и попробуйте спеть куплет из какой-нибудь веселой песенки. Если вы не умеете петь - свистите. Если вы не можете свистеть - мурлычьте себе под нос. Вы сразу же поймете, что имел в виду Уильям Джеймс. Ведь физически невозможно оставаться унылым или подавленным, если вы надели на себя маску счастливого человека!"
(из книги Дэйла Карнеги "Как преодолеть беспокойство и начать жить"

Я думаю., человек имеет право быть разным...НО при этом не мешать другим: раздражён-займись физической или др. работой, устал - душ или сон .Главное помнить, чтобы не страдали близкие....
И вообще ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

Нет я с #23 не согласен(после НО. Знаю я таких людей они уже от вечной молчанки и гордости сума начинают сходить, а между прочим мои ровесники(17 лет. Я считаю лучше выговариваться
Кстати для этого наша группа и живет...

Я принимаю Вашу критику, Эдуард.Конечно, в любом конфликте нужно разбираться и проговаривать, но мы говорим о настроении.И если я с работы пришла усталая или раздражительная, мои мальчики не виноваты и не должны на себе испытывать издержки профессии, я усталость сниму водой, а вместо раздражения я одену улыбку и буду играть с 4-летним сыном.И внимательно следить за его ручками.Я очень люблю детские руки, смотреть за их действиями.

Каждый человек, находящийся в дурном расположении духа, хочет его исправить. А можно ли улучшить настроение, руководствуясь научно обоснованными методами? Британский психолог Гарольд Снайкер из Оксфордского университета разработал ряд рекомендаций по этому вопросу.

По мнению Снайкера, около 70 процентов людей, с кем приходилось ему беседовать, действовали методами "отвлечения", которые не могут кардинально улучшить настроение человека. Снайкер отмечает эти "негативные" попытки:

Общение с людьми, пассивный отдых и праздное времяпрепровождение, просмотр фильмов, чтение книг, газет, журналов являются лишь сугубо временными лекарствами: когда вы останетесь один на один с собой, плохое настроение практически всегда возвращается.

Не поможет улучшить настроение и прием алкогольных напитков. Через некоторое время ваше настроение может заметно ухудшиться.

Не нужно бурно проявлять свои эмоции. Вопреки широко распространенному мнению слезы, крик и плач не утешат, а лишь ухудшат ваше настроение.

Самое опасное - лелеять свое настроение, упиваться своими переживаниями. Такой душевный мазохизм не только не принесет пользы, а, скорее всего, вгонит вас в длительную депрессию.

По мнению Снайкера, есть уже хорошо апробированные, четыре наиболее эффективные средства ликвидации дурного расположения духа:

ヅ Постарайтесь вспомнить все лучшее, что было в вашей жизни, - ваши удачи, достижения в самых различных сферах жизни.

ヅ Неоценимую помощь в ликвидации плохого настроения может сыграть секс, пусть даже случайная связь. Практика показывает, что этот вид чувственного наслаждения способен мгновенно изменить ваше настроение в отличие от алкоголя и общения с друзьями, - психологические и физиологические процессы, вызванные сексом, практически во всех случаях кардинально меняют ваше настроение.

ヅ Напрягите свою фантазию, чтобы прокрутить в голове ситуацию, сходную с той, что вызвала ваше дурное настроение, главное - сделайте это на чисто рациональном уровне, не позволяя разыграться эмоциям.

ヅ И наконец, скажите себе, что ваша жизнь не так плоха по сравнению с теми, кто стоит ниже вас на ступенях социальной лестницы. Кроме того, сравните свое положение с положением людей, попавших в беду при самых различных обстоятельствах.

http://www.urlskit.com/nastroenie/

Ирина, спасибо за статью, это полезно =

Окружение влияет на настроение и наоборот. Так, например, если выходишь на улицу, а под ногами грязь, то стоит подумать о чем-то хорошем и, бац, оказывается, что сегодня солнечный день

Да уж, настроение - штука изменчивая. Я иногда могу по своему не очень хорошему настроению натворить таких чудес...

о да! настроение способно, и еще как!, влиять на наши поступки но вы знаете... главное верить сердцу, добавлять каплю разума, и даже из плохого настроения можно извлекать пользу например начать учиться ; назло другим так сказать. главное чтоб от вашего настроения не страдали другие люди

А я в плохом настроении начинаю делать зарядку Смотришь - и нет его

ага.

Мне помогает трудотерапия:произвожу глажку за долгое время собравшуюся(двойной позитив..ивсе наглажены и избежание дистресса,а еще идет анализ(без него никуда,глядя на кучу глажки ,радуешься:"Как долго была в хорошем настрое"

Настроение-в моем случае оно всегда играет дьявольскую роль, иногда, а точнее часто находишь не в лучшем расположении духа и можешь наговорить плохие вещи, дорогим людям...А потом так мучаешь, что слов нет и думаешь ну какой бес на меня нашел...
Или родные ждут от тебя хорошего настроения, а ты ничего не можешь сделать чтобы его повысить...Тольковнутренние чуство это могут сделать наверное..

Разделяю точку зрения всех выше высказавшихся.
Наверное,мне повезло,но как-то научилась сама быстро переключаться и погружаться в следующую возникающую ситуацию целиком,отбрасывая предыдущий какой-либо негатив.это спасает меня, и близких, и окружающих..Когда ситуация с переключением 'быстро'не под силу,честно прошу окружающих:дайте 3минуты сейчас,и потом мы всё обсудим.

Марина, "дайте 3 минуты сейчас,и потом мы всё обсудим" +1 за формулировку!